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Auf dieser Site findet ihr die Downloads, die wir in den letzten Jahren für unsere Lehrer Community geschrieben haben.

Einige dieser Übungen findet ihr auch auf unserer Online Platform www.zhigongonline.com

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HUN YUAN LING TONG

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Crane’s Neck – Januar 2012

Straighten leg and flex feet – Februar 2012

Qistrom – März 2012

Daode – September 2012

La Chi Methode – Oktober 2012

Wallsquatvariante – November 2012

Verbindung Himmel und Erde – Januar 2013

Das innere Lächeln – Februar 2013

Bodyscan – März 2013

Wave arms – April 2013

Öffnen der Qi Pforten – Mai 2013

Push and Pull – Juni 2013

La Chi – August 2013

Energetisch abnehmen – September 2013

Körperqifeld – Dezember 2013

Meditation – Januar 2014

Warming up – Februar 2014

Springtime – März 2014

Kleine Bewegung, grosse Wirkung – April 2014

Qifeld – Mai 2014

Der Sommer – Juni 2014

Hun Yuan Palace – Juli 2014

Ding Tian Li Di – August 2014

Sprudelnde Quelle (Yongquan) – September 2014

Der Herbst – Oktober 2014

Baby Crane Walk – November 2014

Drei Dantian (LCUP) – Dezember 2014

Drehen der Schultern – Februar 2015

Öffnen der Qi-Türen – März 2015

Nackenwirbel bewegen – April 2015

Gleichgewicht – Mai 2015

Mingmen – Juni 2015

Fokus – Juli 2015

Öffnen und Schliessen – August 2015

Windrose – September 2015

Qifluss – Oktober 2015

Wirbelsäule – November 2015

Shiften – Dezember 2015

Der Kranich – Januar 2016

Sammeln des Qi – Februar 2016

Qimassage – März 2016

Partnersquats – April 2016

Partner Push-en Pull – Mai 2016

Five Hunyuan Organs Form Section 1 – Juni 2016

Five Hunyuan Organs Form Section 2 – Juli 2016

Five Hunyuan Organs Form Section 3 – August 2016

Five Hunyuan Organs Form Section 4 – September 2016

Five Hunyuan Organs Form Section 5 – Oktober 2016

Five Hunyuan Organs Form Section 6 – November 2016

Five Hunyuan Organs Form Section 7 – Dezember 2016

Five Hunyuan Organs Form Section 8 – Januar 2017

Five Hunyuan Organs Form Section 9 – Februar 2017

Five Hunyuan Organs Form Section 10 – März 2017 a

Five Hunyuan Organs Form Section 11 – März b

Five Hunyuan Organs Form Section 12 – März c

Five Hunyuan Organs Form Section 13 – März d

Laogong – April 2017

Baihui – Mai 2017

Yongquan – Juni 2017

Öffnen der Poren und Akupunkturpunkte – Juli 2017

Vertiefung Chen Chi (Teil 1) – August 2017

Vertiefung Chen Chi (Teil 2) – September 2017

Rechts Links Meditation – Oktober 2017

Ausrichten des Geistes – November 2017

Der grosse Bogen – Dezember 2017