Three Centers Merge Methode- Dauer: 27:18

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Three Centers Merge Methode- Dauer: 27:18

Die Three Centers Merge Methode ist eine kraftvolle Übung im Zhineng Qigong. Die stehende Meditation war eine gute Übung für Sportler, um Erdung, Stabilität und das Qifeld des Dantian zu entwickeln. Die Schüler mussten so lange üben, bis sie diese Position entspannt einnehmen konnten. Wahrscheinlich entwickelte sich diese Form der Meditation bei der Jagd, ein Jäger musste sich oft still verhalten und mit der Natur eins werden. Nur so konnte er erfolgreich jagen.

Die Three Centers Merge Methode ist eine stehende Meditation, bei der die drei Zentren (Kopf, Füße, Hände) im unteren Dantian verschmelzen. Du lässt Qi durch Baihui, Laogong und Yongquan in das Dantian fließen.

Qi konzentriert sich im unteren Dantian. Deshalb ist diese Übung besonders kraftvoll. Wenn du spürst, wie dich die Erde bei dieser Übung trägt und dass der Kopf mit dem blauen Himmel verbunden ist, können Yinerde- und Yanghimmel-Energien im unteren Dantian verschmelzen.

Diese Meditation ist sehr effektiv, um universelles Hunyuan Qi in den Körper fließen zu lassen. 

 

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