Bij het eerste niveau van Zhineng Qigong vindt de uitwisseling plaats tussen de interne- en externe Qi via de huid. We gebruiken de intentie van de geest om de interne Qi te laten gaan en de externe Qi op te nemen. We krijgen daardoor een sterke verbinding met onszelf en de natuur waardoor onze levensfuncties en het gezondheidsniveau verbeterd. Bij het tweede niveau van Zhineng Qigong ontwikkelen we de interne Hunyuan Qi. Het gaat om het versmelten en uitwisselen van de Qi in de meridianen, de interne organen, de centrale meridiaan en de centrale as. De Qi gaat steeds dieper het lichaam in, net zolang tot de mens en de natuur één geheel zijn geworden.

Door het beoefenen van de Body and Mind methode vergroot vitaliteit en kracht. Het lichaam ontspant op een dieper niveau waardoor de interne Qi gemobiliseerd wordt en meridianen, punten en poorten openen. Er is ruimte voor transformatie en het ontwikkelen van wijsheid door een diepgaand onderzoek van de wetten van het leven.