DVD – Body and Mind Methode met Anne Hering – Level 2

€9,99 incl. BTW

Bij het eerste niveau van Zhineng Qigong vindt de uitwisseling plaats tussen de interne- en externe Qi via de huid. We gebruiken de intentie van de geest om de interne Qi te laten gaan en de externe Qi op te nemen. We krijgen daardoor een sterke verbinding met onszelf en de natuur waardoor onze levensfuncties en het gezondheidsniveau verbeterd. Bij het tweede niveau van Zhineng Qigong ontwikkelen we de interne Hunyuan Qi. Het gaat om het versmelten en uitwisselen van de Qi in de meridianen, de interne organen, de centrale meridiaan en de centrale as. De Qi gaat steeds dieper het lichaam in, net zolang tot de mens en de natuur één geheel zijn geworden.

Omdat de 10 delen van de Body and Mind Methode grote nadruk leggen op unieke bewegingen zijn deze gerangschikt in een precieze en complete volgorde. Alle lichaamsdelen van hoofd, nek, borst, rug, ribben, buik, bekkengebied, staartbeen en het perineum (Huiyin) worden bewogen. Wat betreft de armen is de volgorde van schouders naar ellebogen, polsen, handen en vingertoppen. Er is altijd symmetrie tussen links en rechts, voor- en achterkant en boven- en onderkant van het lichaam. Spieren worden afwisselend gerekt en aangespannen, soms gezamenlijk en soms afwisselend waardoor de flexibiliteit toeneemt. De geest heeft de controle over Qi waardoor de Qi in de meeste weefsels geactiveerd wordt. Interne Qi zal een ongekende balans en evenwicht ervaren. Gezondheid kan het op hoogste niveau verbeteren.

De bewegingen zijn eenvoudig en toch zijn ze uitdagend. Het zijn gelijkmatige, langzame en zachte bewegingen die er hoekig aan de buitenkant uit kunnen zien maar rond zijn aan de binnenkant. De meeste houdingen zijn afzonderlijk te beoefenen. De Body and Mind methode activeert de interne Qi snel en kan Qi mobiliseren tot aan de haren, de huid en vingertoppen. De bewegingen werken vooral op de gewrichten en kleine verbindingen, gebieden die niet vaak bewogen worden.

Voordelen van de beoefening van de Body and Mind methode:

• Vitaliteit vergroot
• Innerlijke Qi maakt het lichaam gezond en mooi
• Lichaam en geest transformeren
• Inzicht in het leven en wijsheid nemen toe
• Meridianen openen en Qi stroomt diep in het lichaam
• Er is stilte binnen de beweging

Hét instituut voor Qigong in Nederland en Europa Veilig en direct betalen met iDeal of Credit Card Online aankopen direct te lezen of bekijken