Eén beweging, één wereld: de kracht van bewust Qiflow

De derde aflevering van de film Blue Planet – over onze oceanen, het leven daarin én onze rol daarin – deed me denken aan een les over de Body and Mind Methode. Het principe is dat zelfs een klein bewegingetje van één lichaamsdeel de Qi-stroom door het hele lichaam beïnvloedt.

Een mooi beeld:

“Het maakt niet uit waar je iets in de zee gooit, het beïnvloedt altijd de hele oceaan.”

In de film lieten ze zien hoe plastic dat duizenden kilometers verderop in de oceaan wordt gedumpt, overal effect heeft. De meeste mensen realiseren zich niet welke impact dit heeft op het leven in de oceaan – en daarmee op de planeet als geheel.

Het mooie is: hetzelfde geldt voor ons lichaam. Elke kleine beweging, of zelfs een gedachte, kan invloed hebben op ons hele systeem.

Bewustzijn en beweging integreren

Bij de Body and Mind Methode verbind je je geest bewust met elke beweging.

Een voorbeeld: je denkt aan de zevende wervel en beweegt je kin langzaam omhoog. Vervolgens integreer je je aandacht bij elke wervel terwijl je omhoog gaat. Waar je geest heen gaat, volgt de Qi. Denk je aan een wervel, dan stroomt de Qi vanzelf naar dat deel van je lichaam.

Tijdens het naar beneden bewegen denk je aan je kin, visualiseer je hoe deze naar beneden gaat. Door deze bewustzijnsgerichte aanpak wordt de beweging “levend”: lichaam en geest bewegen als één geheel, en de Qi stroomt door het hele lichaam, zelfs als je maar op een klein deel focust.

Vrije Qi voor lichaam en geest

Wanneer je dit goed doet, stroomt de Qi vrij door alle meridianen. Bloed en energie bewegen soepel door het hele lichaam, lichaamsfuncties normaliseren zich, en het lichaam kan zichzelf herstellen en reorganiseren.

Het is fascinerend om te beseffen: door beweging en bewustzijn te verenigen, creëren we een vrije Qi-stroom in ons eigen lichaam.

Van lichaam naar oceaan

Als één kleine beweging al zoveel effect kan hebben op onze interne Qi, kunnen we ons dan ook bewust inzetten voor een vrije stroming van Qi in de oceanen en op onze planeet? Misschien ligt hier een uitnodiging: wat we doen, denken en uitstralen heeft altijd impact – op onszelf én op de wereld om ons heen.