Downloads

Welcome op onze downloadpagina voor leden van het Zhigong Instituut!

Ben jij lid van het Zhigong Instituut en ontvang jij elke maand onze lerarenpost?

Dan heb jij hier de mogelijkheid om de oefeningen van de maand te downloaden.

Sommige oefeningen staan ook op www.zhigongonline.com

HUN YUAN LING TONG

Filter op downloads categorie

• • • • • • • • • •

Crane’s Neck – Januari 2012

Straighten leg – Februari 2012

Qistroom – Maart 2012

Bend Body Down – April 2012

Daode – September 2012

La Chi Methode – Oktober 2012

Partnersquat – November 2012

Uitgangspositie – Januari 2013

Glimlach – Februari 2013

Lichaamsscan – Maart 2013

Tong Pi – April 2013

Qideuren openen – Mei 2013

Push en Pull – Juni 2013

La Chi – Augustus 2013

Energetisch afvallen – September 2013

Love and Gratitude – Oktober 2013

Dagelijks gebruik – November 2013

Lichaamsqiveld – December 2013

Opening 1 – Januari 2014

Opening 2 – Februari 2014

Opening 3 – Maart 2014

Deel 1 LCUP (a) – April 2014

Deel 1 (b) LCUP – Mei 2014

Deel 2 (a) LCUP – Juni 2014

Deel 2 (b) LCUP – Juli 2014

Deel 3 LCUP – Augustus 2014

Closing – September 2014

Qi follows the mind – Oktober 2014

LCUP en de drie Dantian – November 2014

Het draaien van het bekken – December 2014

Meditatie voor het bewustzijn – Januari 2015

Kleine beweging, groot effect – Februari 2015

Awareness for Body and Mind – Maart 2015

Qistroom – April 2015

The Bow – Mei 2015

Combo Turn Waist and Tong Pi – Juni 2015

Hartklanken – Juli 2015

Nierklanken – Augustus 2015

Miltklanken – September 2015

Leverklanken – Oktober 2015

Longklanken – November 2015

Alle klanken en mudra’s – December 2015

Five Hunyuan Organs Form (1) – Januari 2016

Five Hunyuan Organs Form (2) – Februari 2016

Five Hunyuan Organs Form (3) – Maart 2016

Five Hunyuan Organs Form (4) – April 2016

Five Hunyuan Organs Form (5) – Mei 2016

Five Hunyuan Organs Form (6) – Juni 2016

Five Hunyuan Organs Form (7) – Juli 2016

Five Hunyuan Organs Form (8) – Augustus 2016

Five Hunyuan Organs Form (9) – September 2016

Five Hunyuan Organs Form (10) – Oktober 2016

Five Hunyuan Organs Form (11) – November 2016

Five Hunyuan Organs Form (12) – December 2016

Five Hunyuan Organs Form (13)- Januari 2017

Tong Gong – Februari 2017

Openen van de poorten – Maart 2017

Openen van het lichaam – April 2017

Verbinding met hemel en aarde – Mei 2017

Het openen van de vleugels – Juni 2017

Krachtige nieren – Juli 2017

Ontdek je centerline – Augustus 2017

Centerline en het onderste Dantian – September 2017

Centerline en het middelste Dantian – Oktober 2017

Centerline en het bovenste Dantian – November 2017

Centerline, alle Dantian…- December 2017

Complete Centerline oefening – Januari 2018

Haula Hula Part 1 – Februari 2018

Haula Hula Part 2 – Maart 2018

Haula Hula Part 3 – April 2018

Warming up, Open the gates, Push- en Pullbeweging – Mei 2018

Open Tianmen en Dumai – Juni 2018

Open Yongquan – Juli 2018

Move Taiji (Deel 1) – Augustus 2018

Move Taiji (Deel 2) – September 2018

Oefening 1 & 9 Body and Mind Methode – Oktober 2018

Oefening 2,3 & 8 Body and Mind Methode – November 2018

Oefening 4 & 6 Body and Mind Methode – December 2018

Oefening 5 & 7 Body and Mind Methode – Januari 2019

Oefening 10 Body and Mind Methode – Februari 2019

Sluiting Body and Mind Methode – Maart 2019

Meditatieniveau I Zhineng Qigong – April 2019

Meditatieniveau II Zhineng Qigong – Mei 2019

Meditatieniveau III Zhineng Qigong – Juni 2019

Verdieping meditatieniveau’s – Juli 2019

Meditatie Lift Chi up Pour Chi down Methode – Augustus 2019

Gongformulier

Het Qiveld – September 2019

Grote Push- en pullbeweging – Oktober 2019

Grote open- en sluitbeweging van het hele lichaam – November 2019

Qitapping – December 2019

Core Improvement Methode

Qi Core Improvement Methode (oefening 1) – Januari 2020

Qi Core Improvement Methode (oefening 2) – Februari 2020

Qi Core Improvement Methode (oefening 3) – Maart 2020

Qi Core Improvement Methode (oefening 4) – April 2020

Health Gong 2020

Qi Core Improvement Methode (oefening 5) – Juni 2020

Qi Core Improvement Methode (oefening 6) – Juli 2020

Nek Care Methode (Deel 1 en 2) – September 2020

Nek Care Methode (Deel 3 en 4) – Oktober 2020

Nek Care Methode (Deel 5 en 6) – November 2020

Hoe leer ik deel 1 van de Health Gong Volume 1 aan? (April 2021)

Hoe leer ik deel 2 van de Health Gong Volume 1 aan? (Mei 2021)

Hoe leer ik deel 3 van de Health Gong Volume 1 aan? (Juni 2021)

Zhineng Qigong Online Introductie – Augustus 2021

Five Zang Organs Nourishment Meditation with Master Yuantong Liu – September 2021

Chanting – Five Organs Hunyuan Methode – Oktober 2021

Chanting Physical Organs – Five Organs Hunyuan Methode – November 2021

Chanting Qi sounds – Five Organs Hunyuan Methode – December 2021

Benut de kalmte om het lichaam te bewegen (1) – Februari 2022

Benut de kalmte om het lichaam te bewegen (2) – Maart 2022

Tiger Foot Walk – Mei 2022

Reach for the sky to fetch the moon – Juni 2022

Crane Walk – Juli 2022

Orgaan-Qicirculatie – Augustus 2022

Navelmassage – September 2022

Drievoudige Verwarmer Oefening – Oktober 2022

Long Oefening – November 2022