Monika Kylar is horecaondernemer. Sinds 1993 is zij mede-eigenaar van -inmiddels- enkele restaurants waaronder Cornelis. Zij groeide op aan de Bodensee in Duitsland. Naar haar opleiding als bouwtekenaar ging zij op reis, ontmoette haar partner en verhuisde naar Nederland. In 2016 kwam zij in aanraking met Zhineng Qigong.

Wanneer heb je voor het eerst van Qigong gehoord?

Mijn zus vertelde me over Qigong. Zij was al een tijd bezig met de Chinese Geneeskunde, haar lichaam en hoe ze in het leven staat. Qigong is onderdeel van haar leven. Als zij erover vertelde vond ik het wel interessant en ‘logisch’. Ik was er alleen nog niet klaar voor.

Wanneer ben je begonnen met het beoefenen van Qigong?

Jij hebt mij geïnspireerd om Qigong te beoefenen. Wij hebben elkaar bij Cornellis leren kennen en hadden meteen een klik omdat wij beiden uit Duitsland komen. Jij nodigde mij uit om een keer mee te doen met een les van jouw Chinese leraar. Toen ik de workshopruimte binnenkwam voelde het meteen goed. Fijne sfeer, goede locatie, leuke mensen en een charismatische leraar met een krachtige uitstraling. Ik heb tijdens de workshop ook met andere mensen gesproken en het was inspirerend om hun verhalen te horen.

Ik deed op dat moment veel aan sport en aan yoga. Dat zijn totaal andere bewegingsvormen. Bij Qigong leerde ik ook hoe ik mijn ‘mind’ kan integreren en hoe belangrijk het is om bewust te denken. De body and mind-verbinding staat hier centraal.

Je komt elke week naar mijn ochtendles. Wat brengen de Zhineng Qigong oefeningen jou?

De eerste keer dat ik in de les kwam en begon met de oefeningen, voelde ik een diepe rust. Het deed echt iets met me. Ik kreeg er heel veel energie van en een andere focus. Ik voelde dat er inderdaad meer dingen zijn tussen hemel en aarde en kon me dat bewust maken. Zo’n oefening als de Lift Chi up Pour down methode kon ik heel sterk voelen. Ik had het gevoel na de eerste les dat mijn batterij weer helemaal opgeladen was alsof ik acht uur had geslapen. Dat was heel fijn en elke les is genieten.

Daarnaast ben jij een inspirerende lerares die ons met veel kennis, humor en enthousiasme dingen vertelt die wij meteen kunnen integreren in het dagelijkse leven. Soms gaan deze wijsheden over het lichaam, maar ook over de ‘mind’ en hoe je in het leven kunt staan. Dingen waar je helemaal niet bewust over nadenkt. Jij bent ook degene die tussendoor vaak ‘loslaten’ roept en dat heb ik nodig. Want op het moment dat ik de les binnenloop zijn mijn gedachten vaak veel te druk. Zodra de les begint voel ik dat er rust komt in mijn hoofd en dat het lichaam ontspant.

Je hebt ook privé Qigong coachingsessies gevolgd. Wat hebben deze sessies jou gebracht?

Dat was voor mij wel heel erg mooi omdat wij samen gekeken hebben hoe mijn leven in elkaar zit en wat mijn wensen zijn. En of mijn levensstijl nog bij mij past. Dat was een interessante gewaarwording. Wij hebben veel gesproken over het referentiekader, de filter die iedereen heeft en waardoor iedereen naar het leven kijkt. Het spiegelt hoe we onze ‘kamer’ inrichten en hoe wij onszelf en anderen zien. Omdat de inhoud van een referentiekader bij iedereen verschillend is kijken we allemaal anders naar een en dezelfde situatie. Na de eerste coachingsessie stond mijn hele referentiekader letterlijk op de kop. Zo voelde het tenminste. Voor de coaching dacht ik een beperkt aantal opties te hebben en het daarmee te moeten doen. Dat kostte veel energie en gaf onvrede. Door de coaching kreeg ik ineens veel meer mogelijkheden en een andere kijk op zaken waardoor mijn wensen en behoeftes helderder werden. Ik was in staat om alles te resetten en een nieuwe start te maken. En nu doe ik voor mijn gevoel dingen die veel beter bij mij passen. Van binnenuit volg ik nu mijn eigen pad.

Dat Qigong op mijn pad is gekomen is wel interessant. Mijn verleden bestond voornamelijk uit mijn werk en relatie. Ik heb net een start up van Cornelis – ons nieuwe bedrijf- meegemaakt en ook privé is alles anders omdat mijn relatie is beëindigd. Eerst zet je de automatische piloot aan, ga je door en negeer je je wensen en behoeftes. Maar dan komt een moment dat het niet meer werkt. Door de coaching kon ik mezelf weer zien en in het middelpunt zetten. In plaats van dat ik alles met mijn hoofd doe, volg ik nu veel vaker mijn onderbuikgevoel.

Door deze inzichten sta ik nu op een totaal ander punt in mijn leven. Mede door jouw support en de Qigong coachingsessies is er in een korte tijd veel veranderd. Ook mijn mindset is vernieuwd.

Inmiddels heb je in korte tijd kennis gemaakt met Zhineng Qigong oefeningen en het werken met de ‘mind’. Zou je Zhineng Qigong als lifestyle kunnen betitelen?

Zeker. Qigong is voor mij veel meer dan lichamelijke oefeningen, het is een ‘way of life’. Ik neem Qigong vaak mee in mijn dagelijkse leven. Ik heb geleerd hoe ik met kleine oefeningen mijn lichaam kan ontspannen maar veel belangrijker ook mijn ‘mind’. Ik kan nu zelf rust creëren. Dat heeft invloed op mijn privé- en werkzame leven. Ik doe mijn werk nu met nóg meer plezier. En ik snap nu dat deze kennis, deze mogelijkheid altijd aanwezig is. Nu weet ik dat er veel meer in ons leeft dan wij ons bewust zijn. Jammer dat we het niet al op school leren. Het maakt het leven zo veel leuker en makkelijker.

Interview: Anne Hering, Foto’s: Jan Paasman