Charlotte Cortooms en Marco Nettersheim

Beroep:
Beide ondernemers

Zhineng Qigong sinds:
since 2009

Geboortedatum:
10/02/1970 en 15/05/1961

Website:
www.enertytime.nl en www.nettersheimsolutions.nl

Charlotte, jij hebt in 2010 de opleiding tot Zhineng Qigong leraar afgerond. Wat heeft het opleidingsjaar jou gebracht?

Het was de eerste keer dat ik in aanraking kwam met Zhineng Qigong. Ik kende al andere Qigongvormen en wilde Qigong overbrengen op andere mensen, zodat zij ook hun voordeel ermee kunnen doen. Ik heb toen gezocht naar een Qigongopleiding en kwam bij Zhineng Qigong uit. Voor mij was de opleiding een verrijking, omdat ik allemaal nieuwe dingen leerde. Ik deed oefeningen en kreeg een goed beeld van de effecten, omdat je bepaalde dingen regelmatig doet zonder tussenpauze. Zelf ben ik erg theoretisch ingesteld en ik aanvankelijk vond ik het theoretische deel van het eerste opleidingsjaar voor een lerarenopleiding minder sterk. De oefeningen en de gedachte erachter over hoe je Zhineng Qigong overbrengt, waren erg goed.

Marco, jij hebt in die tijd ook contact gemaakt met Zhineng Qigong, omdat Charlotte de oefeningen thuis ging doen. Herinner je je nog het eerste contact met Zhineng Qigong?

Charlotte ging inderdaad starten met de opleiding. Na haar eerste workshop vertelde ze mij dat ze een gong met de Lift Chi up Pour Chi down Methode ging doen. Ze legde uit wat een gong is: 100 dagen achter elkaar de oefening doen. Ze vroeg of ik zin had om mee te doen, nadat zij duidelijk had gemaakt dat zij voor mij was gaan golfen. Ik vond 100 dagen nogal veel. Maar ik had mijn keuze snel gemaakt: ik ging de gong meedoen. Toen heeft Charlotte mij de oefening aangeleerd en zijn wij begonnen.

Wat heeft jullie jaren laten doen besluiten om deel te nemen aan de Masterclass?

Charlotte: Na de workshop met Master Yuantong Liu en Master Feng in 2013 in China kwam de aankondiging van de Masterclass. Marco had meteen zoiets van: ‘Dat ga ik doen.’ Ik zelf moest er nog even over nadenken. Het is toch een programma van drie jaar. Organisatorisch moest er ook nog het een en ander in ons privéleven geregeld worden. Wij hadden begrepen dat het volgen van de Masterclass inhoudt dat we twee uur per dag Zhineng Qigong gingen beoefenen. Dat vond ik veel. Toen vrienden van ons zeiden dat ze ook gezamenlijk de Masterclass gingen doen, dacht ik dat het wel leuk zou zijn om het proces met een groep te beleven. Zhineng Qigong staat niet stil. Na mijn opleiding bleef ik workshops volgen en ik stelde steeds vast dat er altijd nieuwe dingen langs kwamen. Ik realiseerde me dat de Masterclass een unieke kans was om er vol in te duiken en veel meer achtergrondinformatie te krijgen. Toen we eind september de keuze hadden gemaakt om deel te nemen, keken we elkaar aan en zeiden we dat we nu ook alvast zouden kunnen starten met twee uur Zhineng Qigong per dag. Dat hebben we langzaam opgebouwd tot dat we elke dag twee uur oefenden.

Marco: ‘In China ben ik erg onder indruk geraakt van Zhineng Qigong. Ik leerde Qi voelen. De lessen van Master Feng waren indrukwekkend. En toen ik de gongs samen met Charlotte deed, verdween de pijn in mijn schouders. Iets wat door spuiten, fysiotherapie, etc. niet was gelukt. Na 100 dagen oefenen was de pijn weg en dat vond ik zeer bijzonder. Toen ik het aanbod van de Masterclass zag, dacht ik: daar wil ik bij zijn. Vooral ook omdat het de eerste keer was dat zoiets georganiseerd werd in Europa. ‘

Charlotte: ‘Wij hebben elkaar ook enorm gestimuleerd. Als de een dit proces aangaat, wil de ander ook mee. Als je zo een programma volgt, ga je veranderen. Dat wilden we samen meemaken. Feeling houden met wat er gebeurt. Het is dan ook veel makkelijker om het te delen. Als er iets aan de hand is, snap je de ander veel beter. Als de een in een dip zit, trekt de ander hem daar makkelijker uit, omdat je samen in het proces zit.

Als iemand jullie vraagt wat het verschil is tussen Level 1, 2 en 3 van de Zhineng Qigong wat is dan jullie antwoord?

Marco: ‘Voor mij was het een reis waar ik de Qi steeds meer ging voelen en meer rust ging ervaren. Het ging steeds dieper in het lichaam werken.’

Charlotte: Je hebt de 3 levels en verschillende meditatieniveaus bij Zhineng Qigong. Met de meditatieniveaus ga je tijdens de Masterclass uitgebreid werken. Alle oefeningen uit de verschillende levels kun je koppelen aan de verschillende niveaus van meditatie. In feite zou een beginner ook de Crane’s Walk kunnen doen uit Level 3. Hij doet dat dan op een ander meditatieniveau dan een gevorderde Zhinenger. Daar ligt volgens mij het verschil tussen level 1, 2 en 3.

In de drie jaar hebben jullie de verschillende niveaus van meditatie intensief beoefend. Hoe hebben jullie dat ervaren?

Marco: ‘Ik was gewend aan een resultaatgerichte aanpak. Wat doe ik en wat neem ik waar? De oefening was een ding, je moest in het begin de bewegingen aanleren. Daarna begon ik de Qi steeds beter te voelen. Ik ben bewuster geworden van de Qistroom in mijn lichaam en ook buiten het lichaam. Ik voel me nu altijd heel warm van binnen.’

Charlotte: ’In het begin ben je eerst bezig met de bewegingen. Dat is vrij eenvoudig. Dan krijg je de verschillende meditatieniveaus erbij en die kan ik makkelijk rationeel bedenken en uitvoeren. Als ik dan denk wat het me heeft opgeleverd, dan is het meest tastbare resultaat dat ik veel rustiger ben geworden. Doordat we de meditaties zo doen, ben ik meer in evenwicht. Ook in uitdagende situaties blijf ik in balans en als dat een keer mis gaat, kom ik snel terug in een toestand van rust en stilte. Je hebt door de intensiteit van de oefeningen tijdens de driejarige Masterclass een rustpunt in jezelf gecreëerd. Als ik nu de Lift Chi up Pour Chi down Methode of de Body and Mind Methode beoefen en ik mijn ogen sluit, voel ik de Qistroom en mijn aandacht is binnen.’

Een driejarige Masterclass met een Zhineng Qigong Master uit het Huaxia Center is bijzonder. Wat heeft Master Yuantong Liu jullie persoonlijk gegeven?

Charlotte: ‘Ik krijg kippenvel van deze vraag. Liu heeft heel veel gegeven en ook heel veel gevraagd. Zeker het eerste jaar. Het huiswerk was een grote uitdaging. Ik heb in het begin overwogen om te stoppen, omdat ik het niet zag zitten om zo veel huiswerk te doen. Wat hij mij vooral heeft geleerd is dat ik mijn eigen master ben. Ik bepaal wat voor mij goed is. Dat heeft hij vaak gezegd. Hij zei dat hij ons veel kan vertellen, maar dat wijzelf degene zijn die het voor waar aanneemt of niet. In zijn ogen moeten wij het niet doen, omdat hij of iemand anders het zegt. Ik doe het, omdat ík de keuze maak om het te doen. En dat heb ik geleerd en gedaan. Voelen of het bij mij hoort. Wil ik het, kan ik het of doe ik een stap achteruit, omdat ik het dan wel kan volgen. En dan weer doorgaan. En in de momenten waar het niet goed ging, was hij er altijd. Hij ging me dan iets geven waardoor ik de keuze maakte om door te gaan. Liu is wel erg belangrijk geweest in deze Masterclass.’

Marco: ’Mij heeft hij heel veel gegeven. Net als voor Charlotte. Hij heeft me geleerd om te vertrouwen, om anders te denken, om anders met zaken om te gaan. Zijn uitdrukking ‘all is fine’ begreep ik in het begin helemaal niet. Toen irriteerde deze uitspraak me. Hoe kan alles altijd goed zijn? Nu begrijp ik het. Alles draait om je mindset. Dat bedoelen de Masters ermee als ze zeggen dat we op elk moment een nieuw point of life kunnen kiezen. Wij zijn de masters van ons eigen leven. Twee andere woorden zijn belangrijk voor mij geworden bij het stellen van mijn intenties: Trust and believe. Door de toename van het vertrouwen sta ik veel positiever in het leven. Ik ben echt overal blij mee. Soms stel ik mezelf de vraag of dat nog normaal is…

Elke deelnemer van de MC heeft een persoonlijk ontwikkelingsproces. Er zijn ups-and-downs. Heeft de gezamenlijke deelname jullie proces versterkt?

Charlotte: ‘Ik heb een aantal fases doorlopen in de Masterclass, dingen meegemaakt, ben van werk veranderd, etc. Ik merk dat Marco en ik dichter bij elkaar zijn gekomen door de deelname aan de Masterclass. Wij zijn en blijven twee individuen. Wij hebben bewust de keuze gemaakt om bij elkaar te zijn, om elkaar te versterken. Dat is mij tijdens de laatste drie jaar nog duidelijker geworden. Ik ben ook erg dankbaar dat wij dit proces samen hebben mogen meemaken. Het is een geschenk dat we er voor elkaar konden zijn als het nodig was en zo is het nog steeds. En het is ook een geschenk dat we alle leuke momenten tijdens de Masterclass met elkaar konden delen. Dat is echt de meerwaarde van een gezamenlijke deelname aan de Masterclass. Je begrijpt elkaar sneller, spreekt dezelfde taal, omdat je samen in de cursus zit.

Marco: ‘Ik sluit me hierbij aan. Ook in de moeilijke momenten als de ander uitspraken doet of een bepaalde houding aanneemt, kan het ondersteunend werken. Het kan trouwens ook tegen je gebruikt worden, omdat de ander weet welke tools je beschikbaar hebt en verwacht dat je ze ook inzet. Dat is soms best lastig, omdat oude patronen ook graag willen bijven bestaan. Transformatie is leuk, maar ook uitdagend.’

Zhineng Qigong is onderdeel van jullie leven geworden. Wat zijn jullie plannen na de Masterclass?

Charlotte: ‘Ik voor mezelf zal altijd Zhineng Qigong workshops blijven volgen. Wat doe ik in het dagelijks leven ermee? Ik blijf elke dag oefenen. Dat is onderdeel van mijn leven. Op dit moment doe ik elke dag nog steeds het huiswerk van de Masterclass Level 3. Als ik klaar ben met deze fase, dan kijk ik welke oefeningen goed voor me zijn en maak ik mijn eigen programma. Ik zie het ook ondertussen zo dat de oefeningen maar een klein bestanddeel zijn van Zhineng Qigong. Je bent er 24 uur per dag mee bezig. 24 uur realiseren wat je denkt, wat je doet met de gedachte. Wil je die gedachte of wil je ze niet? Oefeningen houden mijn lichaam soepel, gedachten houden me bezig met Qigong.’

Marco: Ik ga gewoon door. Ik blijf trainen, elke dag. Het liefst zou ik drie uur per dag willen trainen. De vraag is of ik er nog iets anders mee doe? Iets ga opbouwen, breid ik het uit? Deel ik het met anderen? Deze vragen heb ik voor mezelf nog niet beantwoord.

Toevoeging

Charlotte: ‘Als mensen overwegen om de Masterclass te gaan doen, zouden ze zich moeten realiseren dat het een persoonlijk ontwikkelingsproces is. Het zijn niet alleen de oefeningen en de theorie over Zhineng Qigong. Je leert vooral jezelf kennen. Je wordt keer op keer met jezelf geconfronteerd en dan mag je je de vraag stellen: ‘Past dit nog bij mij of past dit niet meer bij mij? ‘Als je eraan toe bent, schrijf je in voor de Masterclass!’

Marco: ‘Het is super dat we deze mogelijkheid hebben gekregen doordat jij, Anne, het mogelijk hebt gemaakt. Dat voelt geweldig. Dank je wel.

 

Interview: Anne Hering